tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4 2008-05-12T11:34:06Z メタボ健診について紹介します。メタボ健診をしてメタボリックシンドローム予防をしましょう。 Movable Type 3.35 tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.4 2008-05-11T12:24:35Z 2008-05-12T11:34:06Z

メタボ健診という言葉をご存知でしょうか。 メタボ健診とは、2008年4月から実施...

メタボ健診という言葉をご存知でしょうか。 メタボ健診とは、2008年4月から実施される特定健康診査および特定保健指導の事です。 主にメタボリックシンドロームや生活習慣病といった病気に対して健診を行い、改善する為の指導を行うというものです。 メタボ健診は、国民健康保険を運営する市区町村、企業の健康保険組合などとで義務付けられており、40歳から74歳の健康保険加入者は必ず受ける必要があります。 検査項目は腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値で、これらそれぞれに設けられた基準値を上回った場合に指導が与えられます。 つまり、メタボ健診とはこれまでの健康診断をさらに一歩踏み込んだ形の健診ということです。 ここ十数年の日本は、食事の欧米化や運動不足の若者が目に見えて増えていて、肥満体質、あるいは隠れ肥満の人が急激に増えてきました。 肥満は健康とは対極にある状態で、生活習慣病の元になると言われています。 それを軽度の状態で発見し、予防または治療するために、メタボ健診を義務化するという事のようです。 しかし、体型は個性であり、人それぞれなのだから、それに国が口を出すのはおかしいという意見も少なくないようです。 生活習慣病対策とはいえ、個人の体型に関して国が管理するような状況は、まるで国民をロボットかなにかのように扱っているんじゃないかという意見もあります。 メタボ健診とは、日本国民にとって健康とは何か、体型とは何か、管理とは何かを問いかけるものになるのかもしれません。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.180 2008-04-23T02:55:04Z 2008-04-23T03:00:03Z

メタボ健診の義務化により、メタボリックシンドローム、あるいは現在の医療に対して様...

メタボ健診の義務化により、メタボリックシンドローム、あるいは現在の医療に対して様々な議論がなされるようになりました。 特に近年ではインターネット上に自分の意見を活発に書くことができる掲示板やブログが普及してきたため、その意見は千差万別で、非常に活発な意見交換が行われています。 そんな中にあって、メタボ健診に対してもかなり取り立たされており、肯定的、否定的な意見が見受けられます。 今のところ、どちらかというと否定的な意見が多いようです。 メタボ健診自体は決してネガティブなものではありません。 それほど時間や料金が掛かる訳でもなく、深刻な病気に発展する前に食い止める事ができるのですから、デメリットよりはメリットの方が多いと言えるでしょう。 問題はメタボ健診を義務化することにあります。 メタボ健診を義務化する事で、国民はほぼ確実に何らかの形で消費をする事になります。 それは健診料、指導を受けた際の治療費、それらに付随する交通費などの諸費用などです。 この負担を強いられる事に、納得ができないという人は決して少なくないでしょう。 メタボ健診の義務化で発生するデメリットは他にもあります。 それは、環境の整備です。 現在の医療体制では、全国各地どの医療機関でもメタボ健診が行えるという訳ではありません。 その為、早急な環境整備が必要とされるのですが、これにも相当な費用が必要になります。 実際に実施されていくことで、これ以上のデメリットも増えていくでしょう。 今後政府や医療機関がそれに対してどのような対処を行っていくのかが問題だと言えるでしょう。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.168 2008-04-19T11:52:30Z 2008-04-19T11:52:51Z

2008年4月から始まったメタボ健診ですが、実施される前からその必要性については...

メタボ健診ですが、実施される前からその必要性については到る所で議論されていました。 実際、メタボ健診を行う事で国民にとって本当にプラスになるのかというと、断言できるだけの材料はありません。 何故なら、まだ実施されてまもないため、問題点がはっきりとしていないからです。 実施することで初めて出てくる問題点は確実にあり、それを政府がどう対応するかにより、メタボ健診のトータル的な価値がようやくわかるでしょう。 現時点で考えられるメタボ健診のメリットは、医療界にとって有益であるということです。 健診の義務化により、安定した健診料が得られますし、国の補助も大きくなります。 更に、これまでは放置してきたメタボリックシンドローム予備軍が医療機関に通うことは間違いなく、その利益も十分に期待できるでしょう。 では、国民にとってはどうでしょうか。 メタボ健診で国民が得られるメリットは、自分でも気が付いていなかったメタボリックシンドロームや生活習慣病の予兆に気が付く事ができるという点が挙げられるでしょう。 血糖値やコレステロール値などは、普段会社勤めをしているサラリーマンにとって滅多に見ることのない数値なので、こういった検査機会が設けられるのは、メリットと言えるでしょう。 ただし、既に自覚していながら改善の意思がない人にとっては、あまり良い事とはいえません。 また、そういう人に対しての対象法に関しても、どうやって行くのかはまだ不透明です。 メリットは、これから少しずつ作っていく事になるというのが実状だと思います。 メタボ健診を義務化してよかったという声が増える事が、当面の政府及び医療界の目標という事になるのではないでしょうか。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.156 2008-04-15T03:14:20Z 2008-04-15T03:14:45Z

メタボ健診の意義は、生活を改善して心身を健康な状態に保つことにあります。 その中...

メタボ健診の意義は、生活を改善して心身を健康な状態に保つことにあります。 その中でも特に重要なのは、食生活の改善です。 メタボ健診で検査する項目は、いずれも食事によって大きくコントロールされます。 メタボリックシンドロームや生活習慣病の大きな原因となるのは、食事の不摂生にあると言われています。 メタボ健診を受けるにあたり、また受けた後においても、どのような食生活を行うかという事はとても重要になってきます。 では、健康な体を手に入れるための食事とは、どのようなものなのでしょうか？ 一番身体に悪いのは、スナック菓子やジャンクフードです。 これらを過剰に摂取する事で、悪質な脂肪が溜まり、腹囲やコレステロール値が平均値よりも大きく上がってしまう原因になります。 しかし、常に栄養素やカロリーを気にしながら食事するというのも、中々難しいもの。 そこでお勧めなのが和食です。 和食は塩分こそ高めですが、それ以外は非常に栄養バランスのとれた食事です。 食の欧米化が進む日本ですが、和食こそが人間の体にとって最も優れた食事なのです。 特にごぼうなどの根野菜や、ひじきなどの海藻類はとても身体に良く、メタボ体質の改善にも繋がります。 メタボ健診の為に食事療法を行うというのは本末転倒のような感じがする人もいるかもしれませんが、結果的には自己の健康に対する認識が高まる訳ですから、それもよいのではないでしょうか。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.142 2008-04-11T05:22:43Z 2008-04-11T05:23:10Z

メタボ健診という言葉には、どこか肥満である事を後ろめたく思わせるような響きがあり...

メタボ健診という言葉には、どこか肥満である事を後ろめたく思わせるような響きがあります。 少しでも検査結果を良くしたい、肥満だと思われたくない、自分自身思いたくないという人は結構いるのではないでしょうか。 そう思った時がチャンス。 メタボ健診に備え、色々と対策を練ってみましょう。 まずは生活習慣の改善です。 健診までの間、少しでもいいのでこれまでの生活習慣を省みて、明らかに健康に悪い部分を直していきましょう。 例えば、夜間や食間に間食をしていたら減らす、というのはどうでしょう。 いきなり完全になくしてしまうのではなく、少しずつ減らしていくことはできるのではないでしょうか。 運動も有効です。 起きてすぐの30分、眠い目をこすりながら家の周りをゆっくり走るだけでも十分効果があります。 これだけでも、健診には大きく影響してきます。 メタボ健診があるから、その検査結果を少しでも良くするために対策を練るというのは、少し不埒に思う人もいるかもしれません。 しかし、そう思う必要はまったくないのではないでしょうか。 メタボ健診の目的は、むしろそこにあるからです。 メタボリックシンドロームは、中々自分から予防しようとか検査しようという気になれない病気です。 というのも、よほど深刻な状態にならない限り、痛いなどの自覚症状が出てこないからです。 ですから、その警鐘という意味で実施されるわけです。 ならば、その対策として食事制限や運動を始めるのは、至って健全なのではないでしょうか。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.129 2008-04-09T03:43:06Z 2008-04-09T03:43:36Z

メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値を検査します。 その検査方法...

メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値を検査します。 その検査方法は、血液検査を行ったり、お腹の周りをメジャーなどで計測するという至ってシンプルなものです。 特に、血液検査は、従来の健康診断でも行われている事なので、メタボ健診用に特別な検査方法が用いられるというわけではありません。 その一方で、血液検査を行う検査装置に関しては、各企業がこぞって新商品を開発しているようです。 それは、小規模の医療所や医療機関であっても十分に運用できる検査装置があった方が、メタボ健診を円滑に行える為です。 実際、人口の少ない村などでは未だに施設が十分でない医療機関も多く、そのような所には血液化学検査装置の常備が必須事項なのです。 メタボ健診が義務付けられた事で、地方の大規模、中規模の医療機関には数多くの人間が健診に訪れる事になると思います。 一極集中してしまわないよう、小規模の医療機関に分散を図る必要があるというわけです。 その為には、血液検査を円滑に行える装置が必要になります。 特に人気なのは、小型でスリム化された装置で、机の上にも置けるくらいコンパクトな装置が、比較的安価で提供されるようになりました。 メタボ健診のトラブルが頻繁に発生してしまうか否かは、血液検査装置が普及できるかどうかに掛かっている、といっても過言ではないかもしれません。 できる限り、多くの医療機関に行き渡るようにして、受診者の選択肢を広げて欲しいものです。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.116 2008-04-07T06:24:53Z 2008-04-07T06:25:12Z

メタボ健診では、メタボリックシンドロームと同様に、生活習慣病に関する健診を行う目...

メタボ健診では、メタボリックシンドロームと同様に、生活習慣病に関する健診を行う目的があります。 生活習慣病とは、糖尿病、高血圧、脂質異常症などの、生活習慣がその主な原因とされている疾患の総称です。 この生活習慣病と内臓脂肪型肥満が合併した状態の事をメタボリックシンドロームと呼んでいます。 したがって、メタボリックシンドロームを診断するという事は、生活習慣病を診断するということと同様なのです。 生活習慣病の厄介なところは、がん、心臓病、脳卒中などの脳血管疾患という現代の3大死因と密接な繋がりがあることです。 3大死因のいずれもが、生活習慣病によって引きこされているといっても過言ではありません。 更に、肥満が重なりメタボリックシンドロームになれば、その影響力は更に増加します。 つまり、生活習慣病はがんなどの死亡率の高い病気の入り口という事です。 メタボ健診の目的はメタボリックシンドロームと生活習慣病の調査、予防ですが、引いてはがんや心臓病などの予防という意味合いがあります。 なってしまったら取り返しのつかなくなる可能性の高いこれらの病気を未然に防ぐ為の健診というわけです。 たかがメタボとあなどることなかれ。 取り返しの付かない事になるような、とても恐ろしい病気なのです。 メタボ健診は、それらの病気から一人でも多くの人を守る為に作られた制度というわけなのです。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.106 2008-04-05T03:32:02Z 2008-04-05T03:32:29Z

メタボ健診では、コレステロール値の測定を行います。 コレステロール値は、肥満、特...

メタボ健診では、コレステロール値の測定を行います。 コレステロール値は、肥満、特に脂質異常症について診断を行うのに必要とされる指標です。 コレステロール値が高いと高脂血症となり動脈硬化を引き起こす要因になると言われていて、メタボリックシンドロームの予兆と言えます。 コレステロールには善玉（HDL）、悪玉（LDL）があるというのはご存じではないでしょうか。 メタボ健診では主に善玉コレステロールの量を測定します。 善玉コレステロールは、血管壁に溜まった悪玉コレステロールを剥がし、肝臓に戻すという働きがあるので、この量が少ないと悪玉コレステロールが溜まり、それを駆除するべく集まってくる肥満細胞がアテロームという物質になり血管をふさいだり詰まらせる要因となるのです。 そのため、一定量の善玉コレステロールがない人は肥満になりやすく、また血管が詰まりやすい体質と言えます。 メタボ健診ではこの量が40mg／dl未満の場合は、指導の対象となるようです。 善玉コレステロールを増やすには、食生活の改善が一番とされています。 牛肉やバターなどの動物性脂肪が多い食物を減らし、イワシなどの青魚、納豆や豆腐などの植物性脂肪を採る事で、善玉コレステロールの量を増やす事ができます。 また、適度な運動も有効です。 身体を動かして汗を流す事で、善玉コレステロールが増加します。 禁煙や節煙、節酒も必要とされています。 メタボ健診を受けてる前に、これらの事を行っておけば、指導を受けないで済むかもしれませんね。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.91 2008-04-03T01:34:03Z 2008-04-03T02:00:03Z

血糖値とは、血液内のグルコース、つまりブドウ糖の濃度の事。 メタボ健診では、おの...

血糖値とは、血液内のグルコース、つまりブドウ糖の濃度の事。 メタボ健診では、おの血糖値も検査します。 血糖値が何を表すかというと、体内に適切な量の糖分が摂取されているか、そしてその糖分がしっかりとコントロールされているかということを図る上で非常に重要な値となります。 血糖値は上昇すると膵臓から分泌されるインスリンにより制御され、調整されるのですが、このインスリンの分泌量が少ない、もしくは十分な働きができない場合、高血糖の状態が慢性的に継続し、糖尿病になってしまいます。 したがって、血糖値は糖尿病を検査する上で重要な数値という事です。 血糖値は比較的変動しやすい数値で、食後にはかなり高くなりますし、発熱や過度の痛みを発症していたり、過度のストレスを感じている時にも大きく上昇する場合があります。 この事から、メタボ健診の際には、直前に食事を取ってはいけません。 メタボ健診による血糖値の基準値は110mg/dl。 これを上回っている場合は指導の対象となります。 ですが、血糖値が高いからと言って必ずしもそれが糖尿病などの前兆であるとは限らないので、落ちついて指導を受けることが重要です。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.78 2008-04-01T01:56:38Z 2008-04-01T01:57:02Z

メタボ健診で血圧を検査するのは、生活習慣病のひとつである高血圧の診断を行うためで...

メタボ健診で血圧を検査するのは、生活習慣病のひとつである高血圧の診断を行うためです。 高血圧は動脈硬化の原因となり、それが脳卒中、閉塞性動脈硬化、心不全、虚血性心疾患、腎障害などの合併症を引き起こす大変危険な状態となります。 これを予防するという事は非常に大事なことです。 ただ、メタボ健診で行う血圧の測定の目的はそれだけではありません。 血圧はあらゆる病気のシグナルで、生活の乱れを表す指標でもあります。 血圧により、その人の生活習慣が見えてくるという訳です。 メタボリックシンドロームや生活習慣病といった、非常に危険な病気を回避するためにも重要な検査ですが、そこまで至らなくても、生活習慣を改める必要がある人への警告を行うという意味合いもあります。 最近は、血圧は、薬局や公共機関などで簡単に測ることができます。 しかし、どの程度の数字だったら深刻なのか、どれくらいだったら大丈夫なのかというのは、ある程度個人差もあり、専門家でないと細かいことはわかりません。 そういう意味では、メタボ健診で血圧を測るのは良いのではないでしょうか。 メタボ健診による血圧測定では、上が130mmHg、下が85以上の場合は指導の対象となります。 血圧のコントロールは中々個人で行うのは難しいので、この機会に専門家から指導を仰ぎ、体質と生活習慣の改善を行うきっかけを作れるというのは、非常に意義のあることと言えるでしょう。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.58 2008-03-30T04:12:53Z 2008-03-30T04:13:23Z

メタボ健診で検査する項目は、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値です。 この中の...

メタボ健診で検査する項目は、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値です。 この中の腹囲は、肥満の進行度について診断する為に測定します。 ひとつの基準として、男性の場合は85cm以上、女性の場合は90cm以上が指導の対象とされています。 しかし、腹囲は必ずしも肥満を図るバロメーターになるとは限りません。 元々ガッチリした体型の人や、腹筋を鍛えている人は必然的に腹囲が大きくなります。 極端な話ですが、身長が2mくらいある男性なら、腹囲が85cmでも全く太っているとはいえないでしょう。 逆に、身長が150cmくらいの人であれば、80cmでも太っていると言えます。 基準値以下であってもそのお腹の中が脂肪ばかりなら、それは肥満という事になります。 国によってもメタボリックシンドロームを定める基準値は異なるので、85cm、90cmというのが必ずしも肥満であるということではありません。 メタボ健診では、細かい部分までの検査はできないようです。 実際、一人ひとりに突っ込んだ検査をしていたら時間が足りないので、一定の基準値を取り敢えず定めてたといったと事でしょう。 ですので、仮にそういった項目で引っかかり指導を受けたとしても、あまり気にする必要はないかもしれません。 ちゃんと医師や保健士の方は把握しているので、メタボ健診の指導の際に説明を受けることになると思います。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.53 2008-03-29T04:20:11Z 2008-03-29T04:21:09Z

2008年の4月から実施されるメタボ健診により、メタボリックシンドロームに対する...

メタボ健診により、メタボリックシンドロームに対する注目が広まってきています。 それに伴い、これまで言葉だけが独り歩きしていた感のあるメタボについての正確な認識を求める声が大きくなってきました。 メタボリックシンドロームのメタボリックとは、元々は代謝を意味するメタボリズムの事を指し、代謝異常や代謝障害という意味を持つようになりました。 そこにシンドローム（症候群）が加わる事で、代謝異常症候群となるわけです。 そのためメタボリックシンドロームとは、代謝異常を引き起こす病気が重なっている状態の事を指します。 メタボリックシンドロームの定義は、肥満に加え高血糖、高血圧、高脂血症の状態が2つ以上重なった状態の事を指します。 では、肥満や高血圧とは、具体的にどのような状態の事を指すのでしょうか。 その定義は国によって異なるのですが、日本では以下のような基準が設けられています。 ・肥満：腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上の状態若しくはBMIが25以上 ・高血圧：収縮期血圧（上）が130mmHg、拡張期血圧（下）が85mmHg以上 ・高血糖：空腹時の血糖値が110mg/dl以上 ・高脂血症：中性脂肪値が150mg/dl以上若しくは善玉（HDL）コレステロール値が40mg/dl未満 これはメタボ健診にも採用されていて、この条件に当てはまり、加えて他のどれか一つが満たしている場合は、メタボという判断が下され、メタボ健診における指導を受ける事になります。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.40 2008-03-27T02:10:46Z 2008-03-27T02:11:23Z

メタボ健診の名称の由来ともなっているメタボリックシンドローム。 その普及率とは裏...

メタボ健診の名称の由来ともなっているメタボリックシンドローム。 その普及率とは裏腹に、意味を誤解して覚えている人が多くなっているようです。 特に、メタボリックシンドロームを単なる肥満を指すと考えている人が多いようです。 しかし、実際にはそうではありません。 メタボリックシンドロームは、内臓脂肪型肥満に加え、高血糖、高血圧、高脂血症の中の2つ以上を合併した状態の事を指します。 つまり、肥満とそれに伴う不健康な状態をメタボリックシンドロームというのです。 メタボ健診で血圧や血糖値を測るのも、このメタボリックシンドロームを判断する為なのです。 高血糖や高血圧は、単独でも十分に危険な状態と言えます。 しかし、これらが複数に渡って合併している状態だと、動脈硬化性疾患の発生頻度が飛躍的に高まります。 最近ではメタボリックシンドロームという言葉がバラエティ番組などの影響もあって安易に使われがちですが、実際にはかなり恐ろしい病気なのです。 しかも、痛いなどの自覚症状がない為、あまり深刻に捉える人が多くないという事情もあり、近年では非常に軽く見られがちになっています。 メタボリックシンドロームは、非常に危険な病気です。 予兆があれば、直ぐにでも改善しないと取り返しの付かない事にもなります。 そのことをしっかりと把握し、メタボ健診に臨むようにしましょう。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.27 2008-03-25T02:52:26Z 2008-03-25T02:52:52Z

メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目を検査します。 これ...

メタボ健診では、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目を検査します。 これらの数値が基準値を超えた場合、医師や保険士、あるいは管理栄養士と20分間の面談を行い、改善の為の指導を受ける必要があります。 指導とは、主に原因の簡単な究明と、生活改善の方法についての情報提示及び提案がされます。 これまでの健康診断とは違い専門家の指導を実施するようになった理由としては、自己判断では改善の可能性が低いという実績に基づいているようです。 特に、肥満体質の人は中々自力で生活習慣を変えるというのは難しく、みすみす病気になるのを見過ごしてしまう事態になっているのが実状です。 これを防ぐという意味でも、指導は適切な処置といえるのではないでしょうか。 腹囲及びBMIが基準値を超え、かつ中性脂肪または善玉コレステロール値、血圧、血糖値がいずれも基準値を超えた人に対しては、短期間の指導では改善が難しいため、三ヶ月以上の長期にわたる指導が行われます。 これは、指導を受ける側も、指導する側にも相当な労力と根気を要する事になります。 また、無料という訳でもありません。 メタボ健診自体も無料としているところが多い上に、問題があった場合にそれを改善するとなれば、普通の医療費と同様に相応のお金が必要となります。 メタボ健診によって本来ならばかなりの金額を治療費に当てなければならないところを小額で済んだと考えれば、出費を抑えることができたと考えられるのではないでしょうか。 ]]> tag:metabo.kenkounakarada.com,2008://4.14 2008-03-23T01:56:00Z 2008-03-23T02:08:54Z

2008年4月からメタボ健診が実施されますが、実際どういった健診を行うかという内...

メタボ健診が実施されますが、実際どういった健診を行うかという内容についてはあまり知られていないのではないでしょうか。 会社や地域でセミナーなどの説明会を開いて内容の説明を行っている所もあるようですが、徹底とは程遠いのが現状のようです。 そこで、ここではメタボ健診の内容について説明したいと思います。 メタボ健診で検査するのは、腹囲、血圧、血糖値、コレステロール値の4項目。 腹囲はお腹のサイズを測り、脂肪の量を大まかに把握するために検査します。 血圧は生活習慣病である高血圧の診断を行うために測定します。 血糖値は糖尿病などの生活習慣病を診断する上で必要な指標となります。 コレステロール値は肥満や動脈硬化などの病気を診断するため、そして食生活の乱れを判断する材料として検査を行います。 これらの項目で問題があると判断された場合、医師や保健士、または管理栄養士といった専門家と面接を行い、改善方法を一緒になって検討することになります。 これまでの健康診断は、結果が出ても「病院に行ってください」という申告書を送付するのみで、あとは個人に判断を委ねていましたが、このメタボ健診ではそこから更に一歩踏み込んだ健康診断を実施するという事になります。 メタボ健診は、即命に関わるような病気を診断するものではないため、実際に数値を突き付けられてもその対応をせずに済ませてしまう恐れがあります。 それをできる限り回避する為の対策だと言えるでしょう。 ]]>